我承认，我被张继科感动到了。
准备写这一篇文字时，我打开抖音去查看刚才看过的几条张继科教乒乓教学的视频，以便从中提取出教学画面以及一些教学中的技术指导语言。
因为我不止一次、十次、几十次的看到张继科在抖音里的教学视频了。
起初我并不太在意，以为不过是张继科一时兴起做做样子，过不了多久就不会再继续了。但不知觉，距离最初网络报道张继科去基层做教到现在已经有数月了，他一直没有停止，居然真的沉下心来，做起来了。
并且，从张继科现在体型来看，他已经完完全全地把这件事儿当成了事业，自我要求是非常严格的。
与很多职业选手退役很快发福不同，张继科有着严格的系统的体能体型锻炼。上图看到的跳绳只是其中一个，其他诸如跑步机、俯卧撑、健身器械、呼拉圈、杠铃举重、形体操等，张继科一直在有计划地完成。
张继科现在体型甚至比原来在国家队时看起来还要瘦、精壮一些。
从这一点看，张继科其实是一个自律性很高的人，果然取得过大成功的人必有异于常人之处。
这是很让我佩服、甚至感动的一点。
另外就是业务方面的了。
有一句话叫：好的运动员不一定是好的教练。作为史上最快乒乓球大满贯，张继科拥有着当时最为先进的技战术能力，也拥有着最强悍的比赛风格。那么张继科能成为一个好的教练吗？许多人开始时是带着问号的。张继科过去也说过自己不会当教练，原因是他认为没有人能比他练得更好。
不过，我们从近期张继科的教学视频来看，他完全有能力成为一个优秀的教练。
有意思的是，在张继科抖音账号里并没有这些教学视频，反而是零星散布于一些其他网民账号里，虽然不是那么齐全但我们还是可以从中领略张继科的执教风格。
"严师出高徒，知道什么意思吗？不知道没关系，练就是了。”
我们第一条视频是从上图这个小女孩开始。这是开篇的一句话：严师出高徒。
小女孩练习的是正反手，可以称为正反手摆速练习，也可以称为正反手不定点练习。张继科在不停地鼓励与纠正：“很好啊，动作小一点，反手动作小一点，正手转起来，不错啊不错啊！”
这是一个成年队员练习反手拧的视频。张继科夸赞对方旋转和向前都不错。
“这多简单，乒乓球其实很简单，大家不要把它想得太难了。”
张继科一边发多球，嘴里一边不停地如此叨叨着。
真的这么简单吗？
上图是张继科反手拧下旋，队员反拉的练习。张继科并没有把球拧得质量过高，但在日常训练中也就足够了。对于队员来讲，能有这样级别的陪练是一件多么幸福的事情呢。
上面这个视频是在教队员如何用“推”的手法，区别于挑、撇、晃，要有重量感、要击球的正面，将球“推”出去。在教另一名队员“推”的技巧时，张继科走到了队员身边，用手推动队员的肩部，让队员仔细体会“推”的感觉。
在教队员练习“搓摆短”时，张继科说：“你长180，回摆时却185，你要重心低下来，要慢一些。乒乓球不是排球你不用拦网。我是搓到165，我承认，我被张继科感动到了你是搓到185。”
在拉削球时，张继科指导队员：“下旋强的球要拉薄一些，就容易过网，把不转球拉得厚一些。死转的拉出界，不转的拉下网就对了。”
反之就是死转的拉下网，不转的拉出界。这就是不会拉死转与不转。
这一句我觉得对业余是有大启发的。
包括前一段时间关于弧旋圈也磨后撞、还是先撞后磨，张继科也有自己独特的理解，更多的视频截图这里就不再发了。有兴趣的可以自己去网上查一查。
张继科现在是踏踏实实地做起基层教练，这一点很让我感动。有人说会说那是因为张继科自己实在是混不下去了，只好重操旧业，他除了乒乓球已经一无所有了。好吧，即便真的是这样，但一个人能够“浪子回头”并且履行契约精神，也是难能可贵的。
今晚8:08分，中国乒乓球队在成都要隆重举行巴黎奥运出征仪式。相比于宏大、庄严的出征仪式，张继科此时只是偏安一隅，做一个基层教练。昔日曾经无比荣光，如今繁华落尽、归于宁静。
我们难免发出感慨，但这就是生活和人生。
