1. 保持健康饮食习惯：
具体做法：选择多样化的食材，控制食物摄入量，适量摄入各类营养素。
- 增加蔬菜水果摄入：每天至少吃五份蔬菜水果，既可保持身体健康，又能提供所需营养。
- 饮食多样化：避免单一食物，尽可能吃到五大类食物：谷类、蔬菜、水果、蛋白质和奶制品。
- 控制油盐糖摄入：少吃煎炸食品、加工食品，减少盐和糖摄入。
2. 环保日常行为：
具体做法：采取可持续发展的生活方式，减少资源浪费，尽量减少对环境的负面影响。
- 减少塑料使用：携带可循环使用的购物袋，拒绝接受一次性塑料袋。
- 节约用水用电：关灯节能、用水勿浪费，尽量减少一次性用品的使用。
- 选择公共交通或共享出行：少开车、多骑自行车、步行、选择公共交通工具，减少碳排放。
3. 在生活中省钱：
具体做法：通过理性消费和简约生活方式，有效管理财务，达到省钱目的。
- 制定预算计划：合理规划每月开销，将收入分配到必需品和娱乐消费上。
- 购物前寻找促销信息：关注特惠活动，买打折品或优惠套餐。
- DIY做手工：学习简单DIY技能，比如自制清洁用品、简单家居装饰，省钱又环保。
