橄榄球是一项非常有特色的体育运动，号称是最热血、最具危险性的球类运动之一。下面将对橄榄球比赛规则做简要介绍。
一、比赛场地
橄榄球比赛场地呈长方形，长100米，宽70米，两端各设一条球门线，两条球门线间距离为5米。球门线两侧各有一条为25米的罚球线，球门线外限是15米的延伸线，球门线外侧是50米的边线，两侧边线还有两条标志线。
二、比赛规则
1. 参赛队员及比赛阵容
每支队伍可以派出15名队员和7名替补队员参赛。其中必须有两名前锋、两名锋卫、三名中锋、两名中卫、五名后卫和一个踢球员等各个位置的队员。
2. 得分方式
（1）尝试得分：把橄榄球扔进对方球门以后再落地或被球门柱等支架支撞时就可得到5分。
（2）罚球得分：罚球员踢中球门柱和横梁之间范围内的球，可以获得3分。
（3）转换得分：当一方队伍进攻时，防守方队员抢到球后，经过转换进攻可以直接将球扔进对方球门得分。
（4）加时赛得分：如果比赛可以延长比赛时间，可以通过尝试得分、罚球得分、转换得分获得加时赛得分。
3. 常规规则
（1）比赛时间：比赛分四节进行，每节时间需要由裁判员计时，每节时间是20分钟。
（2）换人规则：球队可以在任何时间进行换人操作。如果是一个球员受伤，他可以得到2分钟的暂停时间。
（3）传球规则：橄榄球只能向后方或者侧方传球，不能向前传球，也不能用手抱球向前奔跑。
（4）犯规规则：犯规方会被罚款或者被禁赛一段时间。
三、比赛建议
1. 对于球员而言，需要时刻保持良好的体能状态，准备充分的身体素质和心理素质来完成任何突如其来的要求。
2. 需要球员之间密切合作，时刻保持良好的团队协作精神，共同应对各种场合下的变化。
3. 球队需要有一位技艺娴熟的踢球员，可以有效地帮助球队赢得比赛。
橄榄球比赛是一项充满激情和冲动的球类运动。每场比赛在异常激烈的竞争中进行，需要球员们拿出最大的实力和毅力，共同为球队的胜利而奋斗。
