运动员在经常进行高强度训练和比赛时，脚底容易出现起茧的情况。这可能是由于长时间穿着运动鞋、摩擦、挤压或持续性运动造成的。
在足浴时，加入一些温水和泡脚盐，泡脚约1520分钟，软化脚底皮肤，然后用磨砂石轻轻磨擦茧的部位，帮助去除死皮。
选择含有尿素、果酸或羊毛脂等成分的足部护理产品，可以加快角质软化、脱落的速度。
使用具有保湿功能的足部霜或乳液，保持足部皮肤的湿润，减少角质形成。
选择合适尺码的运动鞋，避免摩擦和挤压，减少茧的出现。
定期进行脚部按摩，可以促进足部血液循环，减少茧的形成。
使用专业的足部修剪工具，定期修剪足底茧，避免过厚的茧对足部造成不适。
在日常生活中，除了及时处理脚底起茧的问题，也要注意保持良好的足部卫生习惯，保持足部干燥，选择透气性好的鞋袜，避免长时间穿着潮湿的鞋袜。
如果脚底起茧严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业足病医生的建议和治疗。
