衡阳体育中考跑道是指在衡阳市中考体育测试中，考生进行跑步测试的跑道。根据湖南省教育厅的规定，衡阳市中考体育测试中跑步测试的跑道长度为1000米，标准要求是在9分钟内完成。
要想顺利完成中考跑道测试，首先要有良好的身体素质。平时应该注意增强体质，可以进行适当的有氧运动，如慢跑、快走、游泳等，增强心肺功能。除此之外，还要练习跑步技巧，如呼吸控制、起步技巧、节奏掌控等，这些都能够帮助考生在跑道测试中取得更好的成绩。
在跑道测试中，考生还需要注意以下几点：
1. 穿着适宜。考生应该穿着轻便、舒适的运动服装和鞋子，以便于进行跑步运动。
2. 控制好步伐。在跑道测试中，考生应该注意掌握好自己的步伐，不宜过快或过慢，要适当地加快或减缓自己的节奏。
3. 调整好呼吸。跑步时，要控制好呼吸，尽量做到深呼吸、慢吐气，以增加氧气的吸入和二氧化碳的排泄，从而延缓乳酸的积累。
4. 注意合理分配体力。跑道测试中，考生应该根据自己的身体状况和实际情况，合理分配体力，力争在规定时间内完成测试。
对于衡阳市中考跑道测试来说，良好的身体素质、熟练的跑步技巧以及适宜的穿着和合理分配体力都是取得好成绩的重要因素。因此，考生需要平时注重身体锻炼，熟练掌握技巧，并且在测试当天注意调整好自己的状态，才能在跑道测试中取得令人满意的成绩。
