参与体育运动不仅有助于身体健康，也对个人的成长和发展产生积极影响。以下是体育运动带来的个人收获及
体育运动能够增强心肺功能，增加肌肉力量，提高灵活性，有助于维持健康的体重和身体形态。定期参与体育锻炼有助于预防多种疾病，例如心血管疾病、糖尿病等。体育运动也有助于缓解压力，提高睡眠质量。
参与团队体育运动如篮球、足球等可以培养团队合作精神，学会倾听、协调和合作。通过团队训练和比赛，个人可以学会互相信任，共同努力实现共同目标。
体育运动需要坚持不懈的训练和努力，这培养了个人的自律和毅力。在面对困难和挑战时，体育训练可以锻炼个人的意志力，让他们学会克服困难，取得突破。
通过体育运动，个人可以建立自信心和自我认知。赢得比赛或者战胜个人最初的限制会极大地提高个人的自信心，也有助于提高自我意识。
体育运动需要合理安排时间，合理安排训练和比赛，因此有助于培养时间管理能力。设定长期和短期的训练、比赛目标有助于个人学会目标设定和努力实现目标。
体育运动是一个社交的活动，可以让个人结识新朋友，扩大社交圈子。在比赛和训练中，个人可以与教练、队友建立深厚的友谊，共同进步。
体育运动对个人的影响是全面的，并且是长期的。除了身体健康外，体育运动还能够培养团队精神、自律能力、自信心和社交能力，对个人的成长和发展有着积极的影响。
