截拳道是一种综合性的格斗技术，它融合了西式拳击、中国功夫、泰拳、柔道等多种技术元素，因此它不仅是一项体育运动，同时也具备自我防卫的功能。
作为体育运动，截拳道训练能够提高身体素质，包括力量、速度、灵敏度和耐力。在截拳道的练习中，运动员需要进行大量的体能训练和柔韧性训练，以提高身体的协调性和反应能力。截拳道比赛也有一套规则，是一项正规的格斗比赛项目，从这个角度来看，截拳道确实可以被看作是一项体育运动。
截拳道也注重精神修养，强调礼仪、自律和尊重。学习截拳道可以培养运动员的意志品质和自律能力，有助于塑造积极向上的个性。
另一方面，截拳道也是一项自我防卫技术。训练者可以通过学习截拳道技术，提高自身的自我保护能力，从而在面对意外袭击时能够有效地进行自卫和防护。
因此，可以说截拳道不仅是一项体育运动，也是具有实用价值的自我防卫技术。学习截拳道可以让人们在锻炼身体的提高自身的自我保护能力，获得全面的身心健康提升。
