截拳道是一种综合性的格斗技术，它融合了西式拳击、中国功夫、泰拳、柔道等多种技术元素，因此它不仅是一项体育运动，同时也具备自我防卫的功能。作为体育运动，截拳道训练能够提高身体素质，包括力量、速度、灵敏度和耐力。在截拳道的练习中，运动员需要进行大量的体能训练和柔韧...