如何提升体育中考长跑成绩？长跑在体育中考中通常是一个重要的项目，而提升长跑成绩需要综合考虑训练、营养、休息等因素。以下是一些有效的方法来帮助你提升体育中考长跑成绩：1.制定训练计划逐步增加跑步里程：从轻松的跑步开始，逐渐增加跑步的里程和强度。一开始可...