仰卧起坐：如何正确进行？仰卧起坐是一种经典的核心训练动作，有助于加强腹肌和提高核心稳定性。然而，正确的姿势和技巧对于避免受伤和获得最佳效果至关重要。下面是一些关于如何正确进行仰卧起坐的指导：姿势指南：1.开始姿势：平躺在地板上，双腿弯曲，双脚...