体育课程设计：跳跃教学方案目标：培养学生的跳跃能力，包括垂直跳跃、远跳和三级跳。适用年龄：适用于中小学生，年龄段可根据学生实际情况做适当调整。教学内容和方法：1.基本动作技能训练：垂直跳跃：通过蹲下并迅速用力跳起来，将双手伸直向上，让身体...