如何从零开始准备参加400米比赛？如果你是一个体育生，想要准备参加400米比赛，那么以下是一些建议和训练建议：训练建议：1.有计划的训练：400米是一项需要综合耐力和速度的比赛项目。你需要制定一份合理的训练计划，确保同时锻炼你的速度、耐力和...