健康饮食习惯：1.均衡饮食：确保每天摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。奥运游泳冠军通常会注重蛋白质的摄入，如鱼、鸡肉、豆类等，以帮助肌肉恢复和生长。2.定时定量：按时吃饭，避免过量。游泳冠军的饮食通常规律且控制热量，以维持体能和体重。3.水分补充：保...