策略：制定有效的目标和行动计划制定有效的目标和行动计划是实现个人目标和应对困难情绪的关键策略。这种策略之所以有效，是因为它通过明确目标、规划行动步骤以及建立监督和反馈机制，帮助你保持动力、跟踪进展并最终取得成功。为什么这是一个好策略？1.明确的方向和动...