健康、环保与省钱：世界杯时间下的生活建议健康饮食习惯1.多样化的膳食：以新鲜的水果、蔬菜和全谷物为主，适度摄取优质蛋白质如鱼、豆类和坚果。2.自制健康零食：替代高糖高盐的零食，例如制作果仁混合物或者自制果干。3.规律的饮食时间：避免过度饥饿或饱食，...